me time yoga
Concediti una pausa e riscopri il piacere di un tempo dedicato solo a te. La pratica ti accompagna in ogni fase della vita, con l’hatha flow lo yoga per la gravidanza e lo yoga per l’addome e il pavimento pelvico.
Hatha flow
pre e post parto
core e pavimento pelvico
planning settimanale
Lunedì
13.00 - 14.00
Prenatal yoga @ Aura sacred space
Martedì
Mercoledì
10.00 - 11.00
Core flow@ Aura sacred space
12.15 - 13.15
Core flow @ Yoga Aventino
Giovedì
11.00 - 12.00
Pre and post natal yoga@ Il nido
17.30 - 18.30
Prenatal yoga @ Yoga Aventino
18.45 - 20.00
Hatha flow @ Yoga Aventino
Venerdì
10.30 - 11.30
Baby and me @ Yoga Aventino
12.15 - 13.15
Core flow @ Yoga Aventino
Sabato
09.45 - 11.00
Morning flow @ Yoga Aventino
vuoi un momento che sia solo tuo?
Organizziamo una lezione privata a studio o a domicilio studiata per le tue esigenze.
dicono DI ME
"Pratico con Sara ormai da diversi anni. La sua attenzione al dettaglio e la capacità di adattare le lezioni alle esigenze di ciascun partecipante creano un ambiente accogliente e stimolante. Consiglio vivamente le sue lezioni a chiunque desideri migliorare la propria pratica, sia principianti che praticanti esperti".
— sara p.
“Ho conosciuto Sara durante la mia gravidanza e nel suo corso di yoga pre-parto ho trovato non solo la possibilità di muovermi in accordo con le mie necessità specifiche, ma anche un luogo di ascolto e condivisione. Ho apprezzato che lei iniziasse ogni lezione chiedendoci come stavamo e che adattasse gli esercizi di conseguenza, anche singolarmente. Una sua frase tipica, infatti, è “questa è la vostra lezione, un vostro momento”. Sono tornata da lei nel post parto, potendo portare a lezione anche il mio bambino, e l’accoglienza e l’attenzione che ho trovato sono, se possibile, ancora maggiori.”
— Francesca c.
“Seguo regolarmente le classi di Sara da tanti anni e ogni volta mi sorprende con la sua formazione variegata che mi ha aiutata a crescere nella pratica; è empatica e simpatica; le sue istruzioni sono chiare, le correzioni puntuali ma delicate; spesso insegna in doppia o tripla lingua, francese e/o inglese; seguo anche il corso dedicato al pavimento pelvico, molto utile! Che dire: una insegnante a tutto tondo!”
— margherita m.
parliamone insieme
Un incontro online gratuito per conoscerci, ascoltare le tue esigenze e capire insieme da dove iniziare. Ti racconterò come lavoro, cosa aspettarti dalle lezioni e quale percorso potrebbe fare al caso tuo.
Senza impegno — solo due chiacchiere per capire se è il momento giusto per te.