me time yoga

Concediti una pausa e riscopri il piacere di un tempo dedicato solo a te. La pratica ti accompagna in ogni fase della vita, con l’hatha flow lo yoga in gravidanza e lo yoga post parto.

scopri le mie classi
Una donna che fa yoga in una posa di allungamento dello psoas, dei glutei ed apertura delle anche. Indossa leggings e top da yoga.

Hatha flow

Una donna incinta pratica yoga in un parco soleggiato, indossando pantaloni con motivo zigzag verde e giallo e una maglietta rosa

pre e post parto

Donna che fa yoga seduta sul pavimento in una stanza con pareti di mattoni, indossando un top giallo e leggings floreali blu

core e pavimento pelvico

planning settimanale

  • martedì @ Aura sacred space

    11:30-12:30 Yoga post parto

    13:00-14:00 Yoga in gravidanza

    prenota

  • mercoledì @yoga aventino

    10:30-11:30 Yoga post parto

    prenota

  • giovedì @yoga aventino

    17.30-18.30 Yoga in gravidanza

    18:45-20:00 Hatha flow

    prenota

  • venerdì @ yoga aventino

    12:15-13:15 Yoga per pavimento pelvico e addome

    prenota
Donna che si allunga e sorride durante una lezione di yoga in uno studio con pareti di mattoni

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dicono DI ME

"Pratico con Sara ormai da diversi anni. La sua attenzione al dettaglio e la capacità di adattare le lezioni alle esigenze di ciascun partecipante creano un ambiente accogliente e stimolante. Consiglio vivamente le sue lezioni a chiunque desideri migliorare la propria pratica, sia principianti che praticanti esperti".

— sara p.

“Ho conosciuto Sara durante la mia gravidanza e nel suo corso di yoga pre-parto ho trovato non solo la possibilità di muovermi in accordo con le mie necessità specifiche, ma anche un luogo di ascolto e condivisione. Ho apprezzato che lei iniziasse ogni lezione chiedendoci come stavamo e che adattasse gli esercizi di conseguenza, anche singolarmente. Una sua frase tipica, infatti, è “questa è la vostra lezione, un vostro momento”. Sono tornata da lei nel post parto, potendo portare a lezione anche il mio bambino, e l’accoglienza e l’attenzione che ho trovato sono, se possibile, ancora maggiori.”

— Francesca c.

“Seguo regolarmente le classi di Sara da tanti anni e ogni volta mi sorprende con la sua formazione variegata che mi ha aiutata a crescere nella pratica; è empatica e simpatica; le sue istruzioni sono chiare, le correzioni puntuali ma delicate; spesso insegna in doppia o tripla lingua, francese e/o inglese; seguo anche il corso dedicato al pavimento pelvico, molto utile! Che dire: una insegnante a tutto tondo!

— margherita m.

Donna sorridente con capelli castani e vestito giallo, in piedi davanti a un muro di mattoni.

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Senza impegno — solo due chiacchiere per capire se è il momento giusto per te.

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